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经期十三“禁”
2023-01-23

一禁:剧烈运动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

二禁:贪食生冷。

这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至”痛经”。

三禁:吃得太咸。

月经前期身体内会有一定水平的水

四禁:饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、”失眠”等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁:过量饮酒。

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发”头痛”、”水肿”等。